gyuの"D"あるいは"C"

最近…太りぎみ (^_^;)
ファスティングで少し減っていたはずの体重。
(体重計は壊れていて、去年の秋から計っていない…)
すっかり元に戻って、以前にも増して重くなっている気がする。

美味しいものを食べ過ぎているので、当たり前かぁ

お稽古のときに鏡を見て
「うっ… この感じ　まずいぞ～(;￣ー￣A　」
と思う。
今日のバレエのお稽古の時も、ジャンプが跳べないっ！
この重さを足の指で支えるんだから痩せないと指がかわいそうだよねっ！
と子供たちと一緒に反省…

子供と違って、代謝が悪くなっている私。
太るのは簡単だけど、痩せるのは難しい。
何か手を打たなければ…
ふと、思いついて
超のつく久しぶりに日出町福祉センターのトレーニングルームに行ってみた (o^-')b !

以前は3台しかなかったランニングマシーンが増えていてびっくりΣ( ﾟДﾟ)
入館したのが8時50分くらいだったので、誰もいなくて、一人でランニングマシーンで40分ほど歩いて走ってを繰り返し、少し汗をかいた。

時間があるときには走ろうかな。

体脂肪計があったので計ってみた
「！」
基準内ではあるけど、アスリートとしてはちょっぴり恥ずかしい数値。
もう少し何とかしないと…
頑張ろう(〃´o｀)=3
頑張るぞ～！




今日もみなさんにたくさんのhappyがありますように❤️